Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Nachtzuster1956

Nachtzuster1956 weegt 66.70 kg, is 5.30 kg afgevallen en heeft nog 4.70 kg te gaan

70.04 kg
62.00 kg
Doel vandaag: 62.00 kg
Huidig gewicht: 66.70 kg

Nachtzuster1956 over zichzelf

Ik ben een oma van een lief meisje van bijna vier jaar. Ik werk in de zorg en draai zo als mijn Nick name laat zien, nachtdiensten.
Verleden jaar, hield ik mijn gewicht redelijk stabiel, al kwam ik niet lager dan 67 kg. Het afgelopen jaar ben ik een tijdje ziek geweest en heb ik niet echt op het eten gelet. het resultaat is dan helaas te zien in het gewicht. Omdat ik wil voorkomen dat ik nog zwaarder word probeer via valtaf.nl weer regelmaat en daardoor een gezond gewicht te bereiken.

Laatste dagboekbericht

Thursday, February 15, 2018

Goedenavond.
Wat leuk. Na een tijd afwezigheid kreeg ik een berichtje van Kwartje in mijn mailbox.
Helaas net een heel bericht naar kwartje terug gestuurd, niets meer van terug te vinden, dan maar weer een stukje in mijn dagboek. Dank je kwartje dat je mij weer even wakker geschud hebt:-)

Eigenlijk gaat het best goed met mij.

Ik kreeg een waarschuwing van mijn nieuwe huisarts. Deze vond mijn bloeddruk aan de hoge kant en de nuchtere bloedwaarden gaven aan dat ik op mijn gewicht moest letten omdat ik druk bezig was om in het voorstadium van diabetici te komen. Een gewaarschuwd mens telt voor twee en vanaf dat bezoek ben er mij zeer bewust met wat ik eet en drink.

Ik viel af, maar in mijn week vakantie is er helaas ook wat bij gekomen.
Ik heb mij opgegeven voor een fitnestest van vijf weken. dit houd in dat ik vijf weken 3x in de week naar de fitness moet. twee maal in de week fitnes met de egym en een keer in de week een andere vorm van fitnes. Ik heb mij hier voor opgegeven om een extr

... 
Lees verder »
Goedenavond.
Wat leuk. Na een tijd afwezigheid kreeg ik een berichtje van Kwartje in mijn mailbox.
Helaas net een heel bericht naar kwartje terug gestuurd, niets meer van terug te vinden, dan maar weer een stukje in mijn dagboek. Dank je kwartje dat je mij weer even wakker geschud hebt:-)

Eigenlijk gaat het best goed met mij.

Ik kreeg een waarschuwing van mijn nieuwe huisarts. Deze vond mijn bloeddruk aan de hoge kant en de nuchtere bloedwaarden gaven aan dat ik op mijn gewicht moest letten omdat ik druk bezig was om in het voorstadium van diabetici te komen. Een gewaarschuwd mens telt voor twee en vanaf dat bezoek ben er mij zeer bewust met wat ik eet en drink.

Ik viel af, maar in mijn week vakantie is er helaas ook wat bij gekomen.
Ik heb mij opgegeven voor een fitnestest van vijf weken. dit houd in dat ik vijf weken 3x in de week naar de fitness moet. twee maal in de week fitnes met de egym en een keer in de week een andere vorm van fitnes. Ik heb mij hier voor opgegeven om een extra steuntje in de rug te krijgen, er zit ook een bezoek aan de voedingsdeskundigen bij. De 3x in de week is voor mij niet geheel haalbaar dit vanwege mijn nachtdiensten en ook privé omstandigheden, maar de 2x in de week lukt mij wel hetzij met veel moeite omdat er iedere keer wat tussen komt.

Voor mij is die vijf weken ook een test om te kijken of ik fitnes weer leuk ga vinden, daar ik mijzelf had gezworen er nooit meer naar toe te gaan. Tot nu toe, vind ik de oefeningen wel leuk, naar het is voor mij iedere keer weer een gepuzzel om de 2x in de week rond te krijgen. die ene keer dat ik extra moet komen om de 3x in de week vol te maken, daar maak ik mij niet zo druk om. De afgelopen nacht op mijn werk was het zo druk, dat we amper aan het eten toe kwamen. Aan het einde van mijn dienst gaf mijn stappenteller aan dat we 13 km trap op trap afgelopen hadden, dus beweging zat gehad.
De sportschool hoopt natuurlijk er weer een klantje bij te krijgen na afloop van de test.
Zelf denk ik na die vijf weken dat ik toch naar wat anders ga kijken om in beweging te blijven.
Wandelen in vrije tijd doe ik al. Ik denk meer in de richting van zwemmen.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Nachtzuster1956 een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
February 15, 2018, gewijzigd door Kwartjes op February 15, 2018 om 14:55
Lieve Nachtzuster,

Zijn advies heb je opgevolgd, maar daarna helaas weer in de fout gegaan. Zelf heb Diabetes Mellitus type 1. Zorg ervoor dat het je bespaard blijft, Leuk om die test te doen. eGym is erg leuk.



Zelf sport ik 2 x in de week en ik doe ook de eGym Cirkel. Met zoveel stappen heb je zeker beweging genoeg gehad. Niet vergeten te eten. Zwemmen is ook een uitstekende sport. Je bruikt heel veel spieren en in het water beweeg je je wat prettiger.

Liefs en een fijne avond.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Nachtzuster1956 in het kort

  • Nachtzuster1956 weegt nu 66.70 kg en wil graag 62.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 25.10. Zij is 5.30 kg afgevallen.
  • Nachtzuster1956 is 1.63 m, 61 jaar, geboren op August 7, 1956, aangemeld op April 25, 2016 en voor het laatst ingelogd op February 15, 2018.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Nachtzuster1956 in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Methodes

· Alle methodes
  • Nachtzuster1956 volgt geen methode.

Clubs van Nachtzuster1956

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd